저탄고지진실1 5주만에 7.1kg 감량하였지만.. (저탄고지의 진실) 5주간 저탄고지 다이어트를 유지하여 말 그대로 체중 7.1kg이 빠졌습니다. 정말 힘든 순간이었습니다. 정말 제대로 체중감량을 했습니다. 물론, 아직 더 많이 빼야 하긴 합니다. 하지만, 5주 만에 7.1kg 체중감량이라면 누구든 혹할만한 다이어트 방법입니다. 단기간에 정말 최대로 감량 할 수 있습니다. 다들 그렇게만 소개합니다. 실제로 경험한 단점은 아무도 알려주지 않더라고요. 저탄고지 체중감량 저탄고지 다이어트를 통해 확실하게 체중이 감소되었습니다. 물론 기쁜 일이죠. 하지만, 그 과정이 고통이 다른 다이어트와 다를 거 없이 힘들었습니다. 평소 저의 식단이었습니다. 최대한 지방 70 단백질 30의 비율을 맞추는 식단으로 다이어트를 진행하였습니다. 점심, 저녁만 먹었고, 2끼 모두 육류를 포함한 지방과.. 2020. 4. 17. 이전 1 다음