맛불리TV 다이어트식1 <콜리플라워 라이스 활용 요리>저탄수화물 달걀볶음밥 콜리플라워 라이스를 활용한 저탄고지 다이어트를 진행 중인 저와 짝꿍은 둘 다 직장생활을 하고 있기에, 매 끼니마다 요리를 해 먹을 수 없습니다. 특히 다이어트 중에 요리를 하는 것은 정신적으로 매우 고단한 일이므로 최대한 요리하는 시간을 줄이고자 주말에 왕창 만들어 놓고 주중에 배고플 때 바로 대펴 먹을 수 있는 요리를 소개해 볼까 합니다. * 이 레시피 출처는 유튜브 맛불리TV에서 가져왔습니다. 준비물(1인/5끼 기준) ㅇ 콜리플라워 라이스 700g, 쌀밥(또는 현미밥) 1공기, 달걀 10알, 동물성 버터(ghee 버터) 1 티스푼, 간마늘 1 밥숟가락, 후추 소금, 닭고기 또는 소고기(선택) 콜리플라워 달걀 볶음밥 만드는 방법 1. 냉동상태의 콜리플라워 라이스에 쌀밥 그리고 달걀 10알을 잘 믹스해 .. 2020. 3. 9. 이전 1 다음
