[오일만주스] 파슬리 대체야채 효과 및 후기(feat.이탈리안 파슬리)

요약 : 오일만주스를 대체 채소(이탈리안 파슬리)로 만드는 방법, 복용 후기(몸무게변화 등)

나는 몸신이다에서 방영돼 화제가 된 고정아 원장의 오일만 주스

우리 몸의 지용성 독소를 제거하여 다른 식이조절 없이도 5일 만에 최대 5kg까지 체중감량이 가능!! 면역력 강화는 덤이라고 하니 바로 도전!!!!! 하고 싶었으나.. 아쉽게도 터키에서 돈가스 옆에 나오는 파슬리는 구매가 불가능하여 좌절하던 중....

 

 

 

고정아 원장 유튜브 출처

대체 채소 '이탈리안 파슬리' 로도 가능하다는 원장님의 영상을 보고 이거다 싶어 바로 시작해 봅니다.

ㅇ준비물(1회 분량)
-이탈리안 파슬리(Maydonoz) 60g
-레몬 1개
-물 300ml 

1. 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 이탈리안 파슬리를 준비해 주세요.

 

5일분량을 한번에 세척해 두었습니다.

2.정확히 60g씩 소분하여 냉장보관합니다.

 영양분 파괴를 막기위해서 매일아침 섭취량씩 만들어 마시는게 좋다고 합니다...하지만 세척까지 매일아침 하기는 너무너무 번거러우니 파슬리만 세척해서 소분해 주세요 

물기를 어느정도 제거한 후 60g 계량해 주세요

3. 믹서기에 껍질과 씨를 제거한 레몬을 댕강댕강 잘라서 넣어주시고(레몬씨에는 독성이 있다고 하니 귀찮아도 꼭 제거해 주세요)

2인분용 레몬입니다

4. 미리 세척해 놓은 이탈리안 파슬리 60g을 믹서기에 넣어주시고

역시나 2인 기준 용량입니다.

5. 물300ml 투입 (1인 섭취량)

찬물이 그나마 마시기 수월합니다.

6. 부드러운 목넘김을 위해 최대한 건더기가 남지않게 갈아주세요.

쉑낏쉑낏

 보기만 해도 건강해 보이는 녹색 물.. 아 아니 오일만 주스가 완성됐습니다!

이것은...녹조라떼?

[리얼 후기]
- 맛 :  평소에 다양한 디톡스 음료(비트로 만든 미라클 주스, 마녀수프 주스 버전, 석류즙, 생레몬주스 등)를 많이 마셔왔던 저희지만... 공복에는 아... 그 속 쓰림과 입에 씹히는 풀 맛, 먹고난 후 목에 걸리는 건더기들.. 이거 먹고 살 안 빠지면 두고 보자라는 맘을 먹게 해주는 맛입니다.
- 효과 : 평소 꾸준히 운동을 해왔지만, 5일간 정확한 측정을 위해서 운동을 쉬며 식단은 평소와 같이 아침 공복에 오일만 주스 + 야채 샌드위치 1쪽, 점심과 저녁 일반식 섭취하였습니다.
그 결과는..

오일만주스 시작일(2020.2.10)                                                          오일만주스 마지막날(2020.2.15)

 

엥?ಠ_ಠ
몸무게는 0.1 kg 아주 미세한 차이가 생겼지만, 운동을 쉰 탓인지 근육량이 0.1kg  줄고 ㅠㅠ.. 덕분에 체지방 비율은 늘어났습니다.(근육만 빠졌다는 소리지요..)심지어 공복에 먹어온 레몬과 생야채 때문인지 속 쓰림과 잇몸병은 덤으로... 얻었습니다...

(╯°□°）╯︵ ┻━┻

함께한 짝꿍 역시 몸무게에 변화는 없었습니다.
역시 먹으며 살을 빼는 방법은 없는 건가요ㅠㅠ 아니면 이탈리안 파슬리로는 무리인 걸까요?

[결론] 10일 후 다시 5일간 진행하라고 하는데... 재도전 의사는 없습니다.